Zapraszam do udziału w weekendowych warsztatach w Polu Jogi. Będą to warsztaty wyjątkowo kameralne – dla czterech osób – co pozwoli na indywidualne podejście do każdej osoby. W trakcie weekendu zwrócę całą moją uwagę na uczestników warsztatu i ułożę dla nich sekwencje dedykowane, wspierające ich w codziennym funkcjonowaniu i dążeniu do szeroko pojętej równowagi.

Ośrodek warsztatowy jest położone pośród lasów, łąk i jezior w Wielkopolsce, przyciąga dobrze wyposażoną salą z kominkiem i antresolą wypoczynkowo-sypialną. Kameralność miejsca, cisza  i zielona przestrzeń wokół niego stwarzają idealne wprost warunki do regeneracji i zasilenia.

NAJBLIŻSZY TERMIN: 6-8.12.2024

Kolejne terminy:

  • 24-26.01.2025
  • 14-16.02.2025
  • 21-23.03.2025

MIEJSCE

Pole Jogi – Ostrowo 4, 62-430 Powidz, woj. wielkopolskie (stary adres Smolniki Powidzkie 11A – np. w mapach Google)

DLA KOGO?

Warsztaty dedykowane są zarówno osobom praktykującym regularnie, jak i tym, którzy zaczynają swoją przygodę na macie i potrzebują większej uwagi ze strony nauczyciela. Decydując się na ten warsztat potrzebujesz być w zgodzie z obserwacją swojej sylwetki przez nauczycielkę jogi, która zobaczy jak stoisz i poruszasz się, zapyta o ewentualne problemy zdrowotne i emocjonalne. Taka obserwacja będzie miała miejsce pierwszego wieczoru.

PROWADZĄCA

Milena Wiech

Certyfikowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara, biolożka PAN, zafascynowana immunologią i współzależnością ciała i umysłu. Inspiracje do prowadzenia zajęć czerpie z warsztatów, prowadzonych przez takich nauczycieli, jak Natasza Moszkowicz, Ewa Wardzała, Justyna Wojciechowska, Monika Salitra, Christian Pisano i Claus Grzesch. Wpływ jogi na emocje i przestrzeń psychiczną jest jej największym obszarem zainteresowania i poszukiwań. Właścicielka obiektu Pole Jogi.

PROPONOWANY PLAN WEEKENDU

Piątek

  • 16:00 – 17:00 przyjazd
  • 17:00 – 18:30 otwierająca praktyka jogi
  • 18:30 – 19:30 kolacja
  • 20:00 – 21:00 spotkanie z uczestnikami – rozmowa, obserwacja, analiza

Sobota:

  • 8:30 – 10:30 praktyka jogi
  • 10:30 – śniadanie
  • 11:00 – 14:00 czas wolny na spacery po lesie/odpoczynek
  • 14:00 – obiad
  • 15:00 – 17:00 – omówienie indywidualnych kierunków pracy i realizacja sekwencji (pierwsze dwie osoby)
  • 17:00 – 18:30 – regeneracyjna sekwencja
  • 18:30 kolacja

Niedziela:

  • 8:30 – 10:30 praktyka jogi
  • 10:30 – śniadanie
  • 11:30 – 13:30 – omówienie indywidualnych kierunków pracy i realizacja sekwencji (drugie dwie osoby)

NOCLEG

Na sali znajduje się antresola sypialna dla 4 osób, z wygodnymi łóżkami, aneksem kuchennym i stołem oraz szatnia i łazienka, sala jest ogrzewana kominkiem, a dodatkowo elektrycznymi matami w podłodze.

WYŻYWIENIE

Wegetariańskie śniadania, obiad i kolacje

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?

Wygodny strój do praktyki, jedne krótkie spodenki i niezbyt luźną koszulkę, najlepiej w innym kolorze niż czarny, ale też ciepłe ubrania, kapcie i buty. Opcjonalnie ulubioną herbatę / kawę.

KOSZT: 990 zł

Opłata obejmuje:

  • pobyt (nocleg z wyżywieniem),
  • część warsztatową (wszystkie zajęcia),
  • sekwencję 6 – 10 asan ułożoną specjalnie dla Ciebie do praktyki w domu.

Dojazd jest we własnym zakresie.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – po potwierdzeniu dostępnego miejsca, w informacji zwrotnej prześlę dane do przelewu. Warsztaty weekendowe będą organizowane tylko przy zebraniu kompletu chętnych (4 osób).

Zapraszam i do zobaczenia na macie!

Opinie uczestniczek:

Dojeżdżałyśmy po zmroku i pierwsze co zauważyłyśmy pośród ciemnego pola to palący się w oddali kominek. Kominek, który znajduje się na sali jogi. Już wiedziałyśmy, że ten weekend będzie magiczny. […] Piątkowej sesji jogi przy kominku długo nie zapomnę – to był idealny, relaksujący koniec tygodnia i początek miłego weekendu.

[…] Oprócz praktyki w grupie, Milena przygotowała dla każdej z nas indywidualną sekwencję ćwiczeń na podstawie analizy naszych sylwetek, chodu oraz problemów zdrowotnych. Pokazała jak poprawnie wykonać ćwiczenia, wytłumaczyła, która asana w jaki sposób pomaga na moje ograniczenia czy dolegliwości. Czułam się zaopiekowana w ten weekend, dowiedziałam się paru rzeczy o sobie i wróciłam z poczuciem, że bardziej zgłębiłam moją praktykę jogi.”

Beata

Jogowy weekend u Mileny i Krzyśka zaczął się tak, że czekali na nas wieczorem z rozpalonym kominkiem i kolacją – czy może być coś milszego na powitanie? A to nie koniec dobroci. Miałam ostatnio stresujący czas i na „weekend z jogą” jechałam drętwa niczym drewno do wspomnianego kominka, a tu udało mi się na powrót rozruszać i pozbyć tego balastu. Taka joga w podejściu indywidualnym to świetna sprawa, bo dostajesz uwagę kogoś, kto widzi więcej i ma wiedzę, co z tym zrobić. […] A sala do jogi z widokiem na zieleń – absolutny sztos! Noclegi na antresoli też na plus, komfortowo i przytulnie, bardzo doceniam takie rzeczy jak miła w dotyku pościel czy to, że jest ciepło w łazience, bo różnie z tym na wyjazdach bywa. Bardzo polecam ”

Iwona